Vous avez rendez-vous pour votre première séance de shiatsu et vous ne savez pas à quoi vous attendre ? Ou alors vous hésitez à prendre rendez-vous parce que vous appréhendez le déroulement ? 

 

Pas d’inquiétude à avoir ! Je vous explique tout pour que vous puissiez vous préparer mentalement à votre séance et profiter de tous ses bienfaits sans appréhension. 

 

Etape 1 : un échange pour comprendre vos besoins

 

Chaque séance commence par un temps d’échange. Ce dialogue me permet de mieux comprendre vos attentes et vos besoins spécifiques. 

 

Vous pouvez me parler d’une ou plusieurs problématiques particulières qui vous auraient poussé vers moi (stress, douleurs musculaires, fatigue, troubles du sommeil…). Ou simplement me dire s’il s’agit d’un moment de détente pour vous. 

 

Je vous poserai ensuite quelques questions sur votre état de santé général, vos habitudes de vie ou vos émotions du moment. Sans être intrusif, cet échange est essentiel pour moi afin de personnaliser au mieux la séance et cibler les problématiques à traiter en priorité.

 

Etape 2 : l’installation et la prise des pouls

 

Contrairement à d’autres techniques de massage, le shiatsu se pratique habillé, de préférence dans une tenue souple et confortable. Si vous ne pouvez pas déjà avoir cette tenue sur vous, il est possible de vous changer dans le cabinet avant le début du soin. 

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D’abord allongé sur le dos, j’établis un diagnostic énergétique par une prise des pouls. Caractéristique de la médecine traditionnelle chinoise, cette dernière me permet de sentir l’état de la circulation de l’énergie dans les différents méridiens de votre corps. Ce diagnostic vient compléter notre entretien et me permet d’affiner l’orientation du soin.

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Etape 3 : le travail énergétique sur le corps

 

Le cœur de la séance repose sur un enchaînement de pressions appliquées avec les pouces et les paumes, le long des méridiens énergétiques du corps. 

 

Ces pressions visent à libérer les blocages, à stimuler la circulation de l’énergie (Qi) et à détendre les zones de tension.

 

Selon votre état et votre sensibilité, la pression peut être ajustée afin d’apporter un soulagement optimal sans inconfort.

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Vous serez d’abord allongé sur le ventre, puis sur le dos.

 

Pendant la séance, vous pouvez ressentir différentes sensations : chaleur, relâchement musculaire, circulation d’énergie, ou parfois une prise de conscience de certaines tensions enfouies. Chaque séance est unique et les effets peuvent varier.

 

Etape n°4 : un temps de repos et de recentrage

 

À la fin du travail énergétique, je vous laisse libre de prendre votre temps pour “revenir” et vous étirer tranquillement avant de vous relever.

 

Je vous partage ensuite mes observations et vous donne des conseils pour prolonger les effets du shiatsu. Il peut s’agir d’exercices de respiration, d’étirements simples ou de recommandations en lien avec votre hygiène de vie.

 

Etape n°5 : après la séance, écoutez votre corps

 

Les bienfaits du shiatsu continuent à se diffuser après la séance. Je vous recommande de bien vous hydrater et d’éviter toute activité trop intense dans les heures qui suivent afin de laisser votre corps intégrer le travail effectué. 

 

Certaines personnes ressentent un profond apaisement immédiat, tandis que d’autres peuvent expérimenter une légère fatigue avant de retrouver une énergie renouvelée.

 

Une seule séance peut suffire à soulager certaines tensions, mais pour un effet durable, plusieurs séances régulières sont conseillées, en fonction de vos besoins et de votre objectif.

 

Que vous souhaitiez soulager une douleur, réduire votre stress ou simplement vous offrir un moment de détente profonde, le shiatsu est adapté. Prenez rendez-vous pour une séance et laissez votre corps retrouver son équilibre naturel !

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