Pourquoi faire une séance de shiatsu ?
Le shiatsu est une thérapie manuelle japonaise qui repose sur des pressions exercées avec les doigts et les paumes le long des méridiens d’énergie du corps. Inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, son rôle est de rétablir l’harmonie physique et émotionnelle en stimulant la circulation énergétique.
Le shiatsu est une réponse naturelle et efficace à de nombreux maux et désagréments du quotidien. Il a une action sur différents déséquilibres physiques, émotionnels et énergétiques pour vous aider à aller mieux.
Avant :
😴 vous vous sentez fatigué dès votre réveil
😪 vous avez du mal à vous endormir
⏰ vous vous réveillez souvent la nuit
🥱 vous avez des coups de pompe pendant la journée
Après :
⚡️ vous récupérez de l’énergie vitale et vous dites adieu à cette fatigue profonde
💤 vous réduisez vos troubles du sommeil
🛏 vous améliorez la qualité de votre sommeil
🏃♀️ vous retrouvez votre vitalité
Raison n°1 de choisir le shiatsu : améliorer la qualité de votre sommeil et retrouver votre énergie
Le shiatsu est une approche holistique qui permet de rétablir l’équilibre énergétique du corps, favorisant ainsi un sommeil réparateur et une meilleure récupération. Les troubles du sommeil, qu’ils soient liés au stress, aux tensions corporelles ou à un déséquilibre énergétique, peuvent entraîner une fatigue profonde et une baisse de vitalité au quotidien. Grâce à des pressions précises sur les méridiens, le shiatsu aide à apaiser le système nerveux, relâcher les tensions accumulées et favoriser un état de relaxation profonde, propice à un endormissement plus naturel et à un sommeil de meilleure qualité. En rééquilibrant la circulation de l’énergie vitale (Qi), le shiatsu soutient également le corps dans sa capacité à récupérer efficacement. Il stimule la vitalité en libérant les blocages énergétiques responsables de la sensation d’épuisement et de la baisse de tonus. Après une séance, de nombreuses personnes ressentent un regain d’énergie, une sensation de légèreté et une meilleure capacité à affronter la journée avec dynamisme. En s’inscrivant éventuellement dans une démarche régulière, le shiatsu peut aussi constituer un véritable allié pour retrouver un sommeil réparateur et une vitalité durable.
Avant :
😬 vous ressentez du stress et des tensions nerveuses dans le corps
💭 vous avez du mal à stopper vos pensées
😰 vous vous sentez anxieux et angoissé
😠 vous avez du mal à prendre du recul et êtes irritable
Après :
😌 vos tensions sont réduites et votre corps peut se relâcher plus facilement
🧠 votre mental est apaisé
🧘♀️ vous vous sentez plus serein et respirez mieux
😎 vous être plus résilient et savez faire face à un épisode de stress avec plus de calme
Bienfait n°2 : mieux gérer votre stress et votre anxiété
Le stress et l’anxiété sont des réactions naturelles face aux sollicitations du quotidien. Mais lorsqu’ils deviennent trop intenses ou chroniques, ils peuvent perturber l’équilibre du corps et de l’esprit. Le shiatsu offre une approche douce et efficace pour apaiser le mental et réduire les tensions nerveuses. En exerçant des pressions ciblées le long des méridiens d’énergie, il favorise un relâchement profond et une meilleure circulation du Qi (énergie vitale), permettant ainsi de libérer les blocages responsables du stress et des angoisses. Grâce à son action sur le système nerveux parasympathique, le shiatsu induit une sensation immédiate de détente, aidant le corps à sortir de l’état d’hyperactivité souvent lié au stress. Les tensions musculaires se relâchent, la respiration s’apaise et un sentiment de sérénité s’installe petit à petit. Cette pratique permet également de prendre du recul face aux situations anxiogènes et d’instaurer un état de calme intérieur durable. Avec des séances régulières, le shiatsu devient un véritable outil de gestion du stress, aidant à retrouver un équilibre émotionnel et une meilleure résilience face aux défis de la vie.
Avant :
🔇 vous refoulez vos émotions et avez du mal à les écouter et les intégrer
😥 vous vous sentez mal sans trop savoir pourquoi
💔 vous traversez une épreuve personnelle difficile (deuil, séparation, changement de vie…)
Après :
👂 vous comprenez, écoutez et assimilez mieux vos émotions
☺️ vous vous sentez plus détendu, relâché au quotidien, moins dans votre tête
🚶♀️ vous gérez mieux vos ressentis et apprenez à avancer malgré la douleur
Avantage n°3 : assimiler vos émotions et vous remettre de chocs
Les chocs émotionnels, qu’ils soient liés à un deuil, une séparation, un bouleversement personnel ou un événement marquant, laissent une empreinte profonde sur le corps et l’esprit. Lorsque les émotions restent bloquées, elles peuvent engendrer des tensions, de la fatigue ou un mal-être persistant. Le shiatsu est un outil qui accompagne en douceur ce processus d’assimilation émotionnelle et de libération. Cette pratique aide à relâcher les tensions accumulées et à restaurer l’équilibre intérieur. Elle offre un espace de recentrage, où le corps peut retrouver sa fluidité énergétique et où l’esprit peut lâcher prise petit à petit. En favorisant une profonde détente et un ancrage plus solide, le shiatsu vous soutient dans une période difficile, vous permettant de mieux gérer les vagues émotionnelles et d’accueillir vos ressentis avec plus de sérénité. Avec le temps, le shiatsu vous aide à transformer la douleur émotionnelle en une force intérieure, facilitant ainsi le retour à une harmonie et une paix intérieure durables.
Avant :
😩 vous avez mal au dos, vous ressentez des tensions dans les cervicales et/ou les trapèzes, vous souffrez de sciatique
🤦♀️ vous avez des migraines récurrentes
😵💫 vous êtes sujet aux vertiges
Après :
💆♀️ vos douleurs physiques sont apaisées
🤗 vos maux de tête et migraines s’espacent et sont moins violents
💫 vos vertiges sont moins présents
Bienfait n°4 du shiatsu : vous détendre physiquement et soulager les tensions de votre corps
Le corps accumule des tensions musculaires et des douleurs liées au stress, à la sédentarité ou aux déséquilibres énergétiques. Ces tensions peuvent se manifester sous forme de douleurs lombaires, cervicales, sciatiques, migraines ou vertiges, impactant la qualité de vie et le bien-être général. Grâce à des pressions adaptées sur les zones de tension, le shiatsu stimule la circulation sanguine et énergétique, contribuant à apaiser les douleurs et à redonner de la souplesse aux muscles et aux articulations. Elle aide également à réduire les céphalées et les sensations de vertige en harmonisant l’équilibre interne du corps. Après une séance, le corps retrouve une sensation de bien-être durable. En revenant de temps à autres (idéalement lors des changements de saison), le shiatsu vous aide à prévenir l’apparition des tensions et à maintenir un état de détente profonde et d’harmonie corporelle.
Avant :
😫 vous êtes angoissée par ce qui pourrait arriver à votre bébé et/ou, par l’accouchement, les changements liés à son arrivée
😪 vous avez des douleurs physiques liées à votre grossesse (sciatique, tensions lombaires, douleurs ligamentaires…)
👶 vous souhaitez établir une connexion plus profonde avec votre bébé
Après :
😌 vous êtes plus sereine face à vos peurs légitimes
🧘♀️ vous êtes plus détendue physiquement et vos sensations de fatigue et d’inconfort s’amenuisent
🤰 vous ressentez davantage votre bébé et ses sensations
Raison n°5 de faire une séance de shiatsu : vivre votre grossesse dans les meilleures conditions
La grossesse est une période de transformation intense, aussi bien sur le plan physique qu’émotionnel. Entre les changements hormonaux et les tensions corporelles, il est essentiel de prendre soin de votre bien-être pour vivre cette expérience avec plus de sérénité. Le shiatsu accompagne les femmes enceintes tout au long de leur grossesse, en apportant détente, apaisement et équilibre. Grâce à des pressions légères et adaptées, le shiatsu aide à soulager les tensions musculaires, notamment au niveau du dos, des lombaires et des jambes, souvent mises à rude épreuve, sans aucun risque pour le bébé ou la maman. Il favorise une meilleure circulation énergétique, réduisant ainsi la sensation de fatigue et les inconforts liés aux transformations du corps. Sur le plan émotionnel, le shiatsu permet de relâcher le stress et d’apaiser l’anxiété, facilitant ainsi une connexion profonde avec son bébé. Il offre un moment privilégié, créant un environnement propice au bien-être de la future maman et de son enfant. Intégré dans un accompagnement régulier, il aide à mieux vivre cette période unique et à accueillir l’accouchement dans un état de sérénité et de confiance.
Bienfait n°6 : vous soutenir globalement face aux changements et tout au long de l’année (et de votre vie !)
Le corps et l’esprit sont en constante adaptation aux rythmes de votre vie : changements de saison, transitions personnelles, défis du quotidien…
Ces variations peuvent perturber l’équilibre énergétique, entraînant fatigue, stress, déséquilibres cutanés ou encore une baisse globale de vitalité. Le shiatsu, en harmonisant la circulation du Qi (énergie vitale), aide à mieux traverser ces périodes de transition et à renforcer le corps face aux aléas de la vie.
Lors des changements de saison, cette pratique soutient le métabolisme en stimulant l’élimination des toxines et en renforçant le système immunitaire. Elle agit aussi sur l’état général de la peau, souvent affecté par le stress ou les déséquilibres internes. Le shiatsu joue un rôle préventif face au burn-out en aidant à relâcher les tensions et à restaurer une énergie durable.
Que ce soit pour s’adapter aux variations du climat, traverser une période de transition ou simplement maintenir un bien-être global tout au long de l’année, le shiatsu est une ressource précieuse.
Quels résultats attendre du shiatsu ?
Grâce à son approche globale, le shiatsu permet de retrouver une harmonie profonde et un bien-être durable. Après une séance, mes clients ressentent généralement :
✔ Un profond apaisement
✔ Un relâchement des tensions
✔ Une sensation de détente et de sérénité
✔ Une meilleure harmonie intérieure
✔ Un alignement physique et émotionnel
✔ Une confiance retrouvée
Vous souhaitez retrouver équilibre et bien-être grâce au shiatsu ? Contactez-moi pour une séance adaptée à vos besoins.