Qui peut pratiquer le shiatsu ? 

 

La profession n’est pas encadrée par l’Etat. Cela signifie qu’aucun diplôme n’est obligatoire pour exercer en tant que praticien shiatsu. Néanmoins, des formations existent et il est préférable de choisir un praticien ayant obtenu une certification. C’est mon cas : je suis diplômé de l'Ecole de Shiatsu Thérapeutique (E.S.T. Diplôme délivré après quatre ans de formation).

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Combien de temps dure une séance de shiatsu ? ​

 

Une séance de shiatsu dure environ 1h. Prévoyez une heure et demie de votre temps pour être large. 

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Comment s’habiller pour un massage shiatsu ? ​

 

Le shiatsu se pratique habillé, sans huile, et vos vêtements doivent permettre une bonne liberté de mouvement. Évitez les vêtements trop serrés ou rigides qui pourraient gêner les pressions et les étirements.

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Je vous recommande de porter des vêtements souples et confortables, comme un pantalon de jogging ou un legging et un t-shirt à manches longues ou courtes. 

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Il est possible de vous changer dans le cabinet avant le début de la séance.

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Combien de séances shiatsu prévoir ? 

 

Vous ressentirez les bienfaits dès la première séance. Si la technique vous parle, je vous conseille de prévoir une séance de shiatsu idéalement à chaque changement de saison si vous souhaitez seulement conserver votre équilibre énergétique. Si vous venez pour une problématique particulière, il est possible que quelques séances un peu rapprochées (de deux semaines à un mois) soient intéressantes à envisager. Je vous donnerai ma recommandation lors de notre première séance. 

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Quand ne faut-il pas faire de massage shiatsu ? Quelles sont les contre-indications ?

 

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Le shiatsu est une pratique douce et adaptée à de nombreuses personnes, mais certaines situations nécessitent des précautions ou une contre-indication. Il est déconseillé de recevoir une séance en cas de :

 

• Fièvre ou infection en cours (grippe, virus, inflammation aiguë)

• Blessure récente (fracture, entorse, plaie ouverte)

• Intervention chirurgicale récente

• Maladie grave ou chronique non stabilisée (problèmes cardiaques sévères, cancer en phase avancée sans avis médical)

• Grossesse à risque (demandez l’avis de votre médecin)

• Thrombose ou troubles circulatoires importants

 

Si vous avez un doute, il est toujours préférable de consulter un professionnel de santé avant de réserver votre séance de shiatsu.

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Comment se sent-on après une séance de shiatsu (effets secondaires possibles) ? ​

 

Après une séance de shiatsu, la majorité des personnes ressentent une profonde détente, un apaisement mental et un regain d’énergie. Cependant, vous pouvez ressentir certaines réactions temporaires, signe que le corps réagit et se rééquilibre :

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• Une sensation de fatigue : le corps relâche les tensions et peut avoir besoin de repos.

• Des courbatures légères : dues à la stimulation musculaire et énergétique, elles disparaissent en 24 à 48 heures.

• Un besoin accru d’hydratation : la libération des toxines peut donner soif, il est recommandé de bien boire après la séance.

• Un état émotionnel plus sensible : le shiatsu peut débloquer des émotions enfouies, ce qui est normal et passager.

 

Ces effets secondaires sont généralement légers et disparaissent rapidement. Il est conseillé de s’accorder un moment de calme après la séance pour laisser le corps intégrer les bienfaits du soin. Je reste dans tous les cas joignable et à votre écoute pour toute question suite au soin.

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Quelle mutuelle rembourse le shiatsu ?

 

Plusieurs mutuelles remboursent tout ou partie des séances de shiatsu, qui fait partie des médecines douces. Parmi elles, on peut citer Ociane Matmut, MGAS, Areas, Aesio Mutuelle, MFIF, Miltis ou encore Nostrum Care. 

 

Les conditions varient énormément en fonction de votre formule et de la mutuelle. Il peut s’agir d’un montant par séance dans la limite de X séances par an ou bien d’un forfait de X € par an. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour connaître leurs conditions de remboursement.